一見痩せている隠れ肥満を見つける
一見痩せているけれど、実は内臓脂肪が多い人を「隠れ肥満」といいます。これは、体重を測るだけでは分かりません。困った事に、今若い女性を中心に隠れ肥満が増えています。隠れ肥満を起こしやすいのは、若い女性にありがちな摂取カロリーだけを抑える誤ったダイエットの影響です。
太っていないのに何故内臓脂肪が多いかというと、代謝が悪いせいです。摂取カロリーも少ないけれど、消費カロリーも少ない、つまり、あまり運動しないので、余剰カロリーが脂肪として蓄積されていくのです。食べる量を減らし運動をしなければ、ますます痩せにくくなっていきます。代謝の低下により更なる肥満を作るにも拘らず本人は全く気づかない。
気がついた時は貧血や、動脈硬化や、骨粗鬆症になっていたなど絶対にあってはならないことです。男女を問わず、経験のある人はまず自分の体を知るところから始めることが重要です。そして、巷に溢れる誤ったダイエット法に惑わされないことです。
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