無理なダイエットは心身共にダメージ甚大
以上見てきた通り、間違ったダイエットは必ずリバウンドを招くということを学びましたが、リバウンドをすると体だけでなく、精神的ダメージも大きいということを理解することが大切です。ダイエットへの期待を裏切られると、そのショックたるや計り知れないものがあります。
決心をして始めるに当たり不安もあったでしょう。費用もかかっているはずです。にも拘らず、自分が選択したダイエットに賭けて裏切られれば、我慢していた反動で大食いや拒食症に走っても不思議ではありません。肉体的リスクも相当なものです。
特に、リンゴ酢等単品ダイエットは、体重を減らす為だけのもので、栄養不良から肌がカサカサになり、生理不順（女性なら）や他の機能障害に発展する恐れもあり、単にダイエットの失敗では済まなくなります。ダイエットに関しては、体重ではなく内臓脂肪を落とすのが目的ですので、適切な方法を選択して欲しいと思います。このサイトが少しでもお役に立ちます様に！
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