メタボリックシンドロームの対策と予防法！

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カロリー計算

食事量は一般にカロリー計算を基準として考えられている。適正な摂取カロリーは年齢や身長、生活活動強度（運動量）によって基準値が設けられている。
成人男性で２０００～３０００キロカロリー程度
成人女性で１６００～２５００キロカロリー程度

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