はじめに
はじめに
肥満とメタボリックシンドローム
を運営しております。竹下 登です。
建設関係の仕事についてる36歳の男性です。
小さいころから運動をするのが苦手でこの年になっても
運動に関する興味はありません。流石に買ったばかりの
スーツが半年しか着れないほどのお腹の周りが気になり
1年前にスポーツジムに入会しましたが2ヶ月しか続かず・・・・・。
やっぱりこの年で運動を始めるのは難しいと実感。
ほかに体を動かす方法を探すが未だに出会えません。
その反対に、体を動かさない、パソコン、野球観戦やお酒が大好き
（だから太る）
特にビールと日本酒。（一番搾り、八海山が好き）
食に関しては、とんかつ、焼肉、うなぎは特に好き。
かかさず週に一度は食べています＾＾
先日ある機会で体脂肪を測ったところ
なんと・・体脂肪率32％！！ こんな生活を続けていれば結婚はおろか
健康までそこなってしまうと思い、慌ててインターネットや書籍で
肥満や生活習慣病について調べました。
分かったのがやはり問題は、食生活と運動ということ
そこでカロリー制限を守って、ウォーキングをはじめました。
嫌いな運動でしたがウォークマンで大好きな浜崎あゆを聞きながら
歩いていると結構快適ですよ。それほどハードでもありませんで
おススメです。体脂肪率も28％にまで減りました P＾＾
生活習慣病について悩みを持つ方に少しでも
参考にしていただいて健康に気をつけていただきたい
と思いこのサイトを3ヶ月かけて作成しました。
あなたのお役に立てることを願っています。
竹下
